シンスプリントは、足首の少し上の骨の内側辺りが痛くなる症状で、骨折などと違って鈍い痛みが特徴的です。
過度の運動や繰り返しかかる負担が原因ですが、痛みをこらえて無理に運動を続けると、疲労骨折などの症状に悪化する可能性が高くなります。

シンスプリントは単なる筋肉痛と違い、休んで痛みがひいても、再開するとすぐ痛くなることが多く、どう対応したらいいのかわからない人も多いようです。
運動後のアイシングなども、場合によっては悪化させる要因にもなりますし、こまめに治療して自分の状態を把握することが大切です。

動画：第6回「シンスプリント」

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