「腰が痛いんですぅ」「じゃあ腹筋運動をしてください」よくある光景ですが、これが功を奏している場合は10人に1人くらいでしょう。
「膝が痛いんですぅ」「じゃあウォーキングで鍛えてください」これは痛みが増すパターンです。
これらの例はナニを現しているのでしょうか。
腹筋運動やウォーキングが問題なのではなく実行するタイミングが間違っているのです。
特に要注意なのは、雑誌の特集などで「○○体操で○○痛が治った！」という、非常に興味を引く運動療法などです。
あなたの痛み具合に合わせて作っていませんので、改善しないのならまだしも、悪化することもあります。
もし、「こんな運動はどうだろう」とお考えの時は、一言ご相談ください。
なお、家庭用治療機器についても、同じことが言えます。

動画：【運動療法】とは？

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