最近、腰を叩いている、靴下をはくのが難しい、高所の物が取りにくいなど、身体に変化は起きていませんか？
多くは筋肉のこわばりです。
仕事やパソコンで長時間同じ動作や姿勢を繰り返すことで、筋肉は簡単に固くなります。
「あれ？今まで出来ていたのに」は黄信号。
「イターイ！」となる前に、対策を！
ストレッチや温め、軽い運動など…要は身体を動かして血流をよくしてあげることですね。
はじめての方へ
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