あなたは自分の姿勢について、どのくらい知っていますか?
左右どちらかの肩が下がっている、背中が丸いような気がする、運転していて後ろを見るのが辛い、よく足を組んでいる…
など、挙げたらきりがありません、あてはまることがありましたか?もしあれば、あなたの姿勢は崩れているかもしれません。
例えば、猫背は背中が丸まり、顔が少し前に出た姿勢です。軽くおじぎをしている形ですが、長時間続くと、首や肩が凝ることに繋がります。更に、背中が丸くなることで、胸やお腹が圧迫され、呼吸が浅くなり、心臓の負担が増え、内臓の動きが弱ってきます。状態が悪化すると、頭痛、肩こり、腰痛、胃痛、慢性疲労、血圧異常、冷え性、動悸、ぜんそく、便秘など、辛い症状へと変化していきます。姿勢を正しくしていくことの必要性と重要性、感じていただけましたか?